451019, Владимирская область, город Москва, въезд Бухарестская, 59

Вы хотите избежать этого?

hope-Blog

Вы хотите избежать этого? Что мне делать, если мой вес увеличился?Если вы просто внезапно проснулись на 500 г тяжелее, чем раньше, и это не позволяет вам эффективно похудеть, прежде всего, вам нужно определить, какой вес ниже которого вы не можете похудеть. Существует правило, что вы не можете похудеть, если ваш вес составляет 50 кг, но это несколько двусмысленно и зависит от вашего образа жизни. При увеличении своего веса я использую правило: если вес составляет 50 кг, то я могу потерять максимум 2 кг в неделю. Поэтому, если вес 50 кг, то я могу сбросить 2 кг в неделю. Однако следует иметь в виду, что крутое снижение можно обратить вспять с помощью быстрого сна, и если вес составляет 50 кг или меньше, то можно сбросить 1 кг в неделю.Не просто слепо применяйте эти рекомендации к себе. Если вы все еще сомневаетесь, спросите своего партнера или медицинского работника, что он думает о Вашем новом теле. В общем, каждый волен выбирать вес для себя, но будьте уверены, что это будет не просто, но наверняка будет приятно контролировать свой вес.Я надеюсь, что этот обзор помог вам выбрать свой график тренировок 💪